كيف تعتنين باسنانك ؟؟

كيف تعتنين باسنانك ؟؟

1- اهتمي بشكل اساسي بفرشاة الاسنان بشكل يومي لايقل عن مرتين في اليوم كحد ادني ،،



2- تجنبي الاطعمة اللزجة اللي ممكن تلتصق بالاسنان ، او احرصي على تنظيف الاسنان بعدها مباشرة



3- حاولي تناول العصيرات و المشروبات الغازية بالمصاص ،، عشان نتجنب مرورها على الاسنان ،،
و احتمالية الصبغه اللي ممكن تعطيها

4- حاولي استخدام المناديل لتنشيف الأسنان يدوياً ، لأن هذي الطريقة تزيل صفائح البكتريا و بقايا الطعام ،
على ماقريت في الانترنت ،، انه فيه مناديل خاصه بالأسنان لتنظيفها >> بس ماقد شفتها

5- استخدمي العلك قليل السكر ، فهو منشط للغدد اللعابية: يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم.كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم "pH" ، ويعادل الأحماض البكتيرية

6- و ما ننسى السواك اللي له اهمية كبير في ازلة طبقة البكتريا عن الاسنان ،،
و دائما نلاحظ ان اللي يستخدمون المسواك دايم ،، ينعمون باسنان بيضاء و نظيفة

منظفات الاسنان

طبعاً هذي شغلات منزلية ،، بس تفيدك جدا في تنظيف اسنانك و ازلة الطبقه الصفراء من عليها

منظف سريع من أوراق المريمية:
تستخدم أوراق المريمية في دعك الأسنان كوسيلة سريعة للتنظيف
معجون أسنان من النعناع:
لعمل معجون أسنان بالمنزل تُخلط المكونات التالية مع بعضها لصنع عجينة:
ملعقة كبيرة بيكربونات صوديوم
أو ملعقة كبيرة فحم مطحون
أو ملعقة كبيرة جذور فراولة مطحونة
نقطتان من زيت النعناع
كمية مناسبة من الماء لعمل عجينة


إزالة أصباغ الأسنان (البقع البيضاء بالسن)


- تدعك الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة فراولة.. مع الاهتمام بتناول عصير الفراولة.

- تدعك الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة ليمون أو يستخدم عصير الليمون على قطعة قطن.

- تعمل بودرة من المريمية على النحو التالي: ملعقتان كبيرتان من أوراق
المريمية الطازجة + ملعقتان كبيرتان من ملح الطعام.
تُطحن الأوراق مع الملح ثم يُسخن الخليط في الفرن (أو على نار هادئة) حتى يتماسك
ثم يُطحن مرة أخرى لعمل بودرة. تستخدم هذه البودرة في دعك الأسنان لإزالة الأصباغ
عنها كما أنها تعطر الفم وتساعد على الوقاية من التسوس.

يمكن كذلك استخدام ماء الورد كغسول منعش للفم.

وصفة لتبييض الأسنان


وصفة جميلة وسهلة ومجربة لتبييض الاسنان
خذى قطعه خبز محمص (توست او بقسماط ) واحرقيها تماما على النار
ثم اطحنيها جيدا حتى تتحول الى رماد .
واخلطى المسحوق الناتج بنصف ملعقة عسل نحل ثم ادعكى
به اسنانك ....

جربيها و ادعي لي

هذي الخلطه ،، مدحوها لي ،، و شفت ناس استفادوا منها ،، لكن انا شخصيا ما جربتها

لاسنان بيضاء ناصعة اخلطي شوية بيكربونات الصودا مع بيروكسيد الهيدروجين
لتحصلي على معجون طري حطيه مرة في الاسبوع على الاسنان لإزالة طبقة البلاك والبقع الصفراء
لكن انتبهي فبيكربونات الصودا مضرة للأسنان فلا تكثري منها
مع إنها لوحدها ممكن تبيض الأسنان لكن برضوا لا تكثري منها

ملعقتين صغيرة من قشر ليمون ناشف أو قشر برتقال
1/4 كوب بيكربونات الصودا
2 ملعقة صغيرة ملح
اطحني قشر الليمون حتى يصير ناعم، واضيفي البيكربونات والملح واخلطيها. احفظي
الخليط في علبه محكمة الإغلاق ولما تستخدميها بللي الفرشة بالماء وفرشي اسنانك بها
وهذا المعجون يعتمد على إنك تعملي المعجون السابق وتخلطيه مع عصير
حبة فراولة طازجة وتحطي المعجون على اسنانك




أما لتعطير رائحة الفم


عليك بالبقدونس ،، يؤخذ ثم يمضغ ،، لأن البقدونس معروف بأنه يحتوي على نسبة
عالية من الكلوروفيل المعروف برائحته المعطرة والذي يدخل في تركيب معطرات الفم التجارية


اللافندر أو البردقوش أو الزعتر أو الحصالبان:
يستخدم شاي أحد هذه الأنواع كغسول مطهر ومنعش للفم
ومقاوم للرائحة الكريهة كما ان لها مفعول مطهر للفم ،،



اما الشفاه


للشفاه رائعه و غير متشققه
ذوبي شمع العسل مع زيت جوز الهند اضيفي محتوى كبسولتين من فيتامين E واخلطي الناتج مع
بعض وحطيه في علبه واستخدميه وغيرها من الوصفات
وصفة ثانية
3/4 1 ملعقة شاي من زيت جوز الهند
2 ملعقة شاي من زبدة الكاكاو مذابة
1 ملعقة شاي شمع نحل مذاب
1/2 ملعقة شاي من زيت بذرة اليقطين
نقطتان من زيت النعناع الأصلي
حطي المقادير مع بعض وحركيها بسرعة قبل ماتجمد وحطيها بعد كذا في قاورير


لو ماعندك المقادير السابقة جربي هذا المرطب والي مقادير متوافره
ملعقة شاي زيت جوز الهند
ملعقة شاي شمع نحل مذاب
كبسولة فيتامين E
نقطة من أي زيت أصلي (زيت فنيليا أو ليمون أو برتقال)
اخلطيها مع بعض واستخدميها


وأيضاً
5 إلى 6 ملعقة شاي من زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا
ملعقة شاي شمع نحل
2 ملعقة شاي عسل خالص
10 نقاط من زيت النعناع

ذوبي شمع النحل والزيت مع بعض اطفئي النار واضيفي العسل وحركيه
مع بعض خليه فترى ليبرد بعد كذا بين كل فترة والثانية حركيه علشان مايتكتل
لما يبرد اضيفي الزيت


لشفاه ممتلئة ،،


زي ماكلنا عارفين اللي البنات يريدون تكبير الشفايف ،، و نشوف العمليات مدهره من هنا و هناك ،، عشان ينفخون شفايفهم

هذي طريقه قريتها في النت ،، على و اساس انها تكبر الشفايف بطريقه معقوله ،، و تعطيك شفايف ممتلئة و مكتنزة ،،

عن طريق التدليك والحركات الرياضية والقليل من العناية تستطيعي الحصول على الفم الممتلئ..
التدليك ابسطي القليل من الكريم أو المصل المضاد للتجاعيد ودلكي محيط الشفتين باعتماد الحركات الدائرية الصغيرة، ثم امسكي الشفة العلوية بين ابهام وسبابة كل يد ودلكيها بنعومة من دون شدها.
كرر الشيء نفسه مع الشفة السفلية.
الحركات الرياضية قفي آمام المرآة واضغطي جيداً بسبابة كل يد على إحدى زاويتي الفم.
ادفعي شفتيكِ إلى الأمام للحصول على شكل O وحاولي من ثم توسيع محيط الفم كما لو أنكِ تبتسمين، يفترض أن تشعري بتصلب العضلة الدائرية للفم.

حافظي على هذه الوضعية لمدة عشر ثوان ثم استرخي واعيدي الكرة ثلاث أو اربع مرات متتالية.
العناية امسحي شفتيكِ بكرة قطنية مبللة بالمياه لترطيبهما


إن شاء الله تستفيدن جميعن مثل ما أنا استفدت